Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Минутка самопиара.

Друзья! Приглашаю вас на индивидуальное психологическое консультирование (гештальт-терапию) в Санкт-Петербурге

Немного обо мне:
Чесноков Сергей - психолог, гештальт-терапевт, супервизор Московского гештальт-института, член Гильдии психотерапии и тренинга и Общества практикующих психологов "Гештальт-подход". Работаю психологом с 2003г., частная практика с 2006. Сейчас кроме частной практики, я работаю психологом в ПНД и читаю лекции по психотерапии в ВУЗе.

С чем ко мне можно обращаться?
Я работаю клиентами от 15 лет.
со следующими темами:
Межличностные отношения, детско-родительские отношения.
Сложности в любовных и семейных отношениях, любовные зависимости.
Проблемы в сексуальной сфере, проблемы ориентации.
Неуверенность в себе, страхи, фобии, панические атаки,
Пищевые зависимости, нарушение пищевого поведения
Потери, горе, кризисы
Депрессия
Вопросы самореализации и самоопределения, поиска себя

Если вы долго не могли на это решиться и просто ждали знака, то это он.
Если вы про это не думали, но мое объявление вас заинтересовало, то это, по крайней мере, повод, чтобы рассмотреть такую возможность.

Со мной можно связаться, написав мне личное сообщение на сайте Вконтакте или позвонив по телефону +7-921-319-11-91

Буду благодарен за распространение этой информации.

Про отвращение.

Даже не знаю, с каких слов начать. Отвращение – эмоция, связанная с насилием. Как писал Перлз , когда корова идет по лугу, и перед ней лежит кусок мяса, она к нему отвращение не испытывает, т.к. ее никто этот кусок мяса есть не заставлял. Она вообще его не видит, в ее реальности мяса нет. Мясо находится в фоне и не становится фигурой. А теперь, если вы ходили в детский садик, вспомните, какие там давали каши. Меня аж передергивает, когда я вспоминаю!

Чем больше насилия, тем больше отвращения. При этом отвращение может расширяться. Иногда оно может заполнять почти все сферы деятельности.  И тогда человек вообще может отказаться от всей деятельности и активности. А у вас есть сферы, которые вам отвратительны?

Опасность насилия еще и в том, что оно в какой-то момент становится самонасилием. Простой вопрос: часто ли вам приходится заставлять себя делать то, чего не хочется? А после этого испытывать отвращение?

Но отвращение  - это еще не самое страшное, т.к. оно может быть хоть и поздним, но сигналом, и им можно пользоваться: испытываю отвращение к еде, значит, уже хватит есть. Хуже,  когда отвращение подавлено.

В детстве это происходит так: ребенка заставляют есть что-то, что ему отвратительно или не отвратительно, но уже не лезет. Что делает ребенок? Он, чтобы не чувствовать вкуса еды, быстро  проглатывает ее, не жуя.  Так же он может прибегать к «анестезии», например, есть перед компьютером или телевизором – все это приводи к такому явлению как гипостезия, т.е. снижению чувствительности во рту. Часто такие люди мало знают про свои желания, про то, что им нравится, что не нравится, т.к. в детстве был запрет на «чувствительность»: нельзя было разобраться, вот этого не хочется, а этого нет, нужно было есть без разговоров.

А вы уделяете время еде? Жуете пищу? Быстро или медленно едите?

Конечно, это некоторая метафора, но если есть быстро и не чувствовать вкуса пищи, то как можно почувствовать вкус ко всему остальному, к жизни? Да, еда – это не вся жизнь, но процессы в организме часто идут похожими путями.  И тот способ, который используется человеком при еде, может использоваться им и в других сферах. Например, если человек есть быстро, то в музее можно увидеть, как он бегает от картины к картине, нигде не останавливаясь. Знакомо?

Еще важная такая вещь про еду: вот если на блюде осталось немного еды, но уже есть не хочется, вы доедаете или нет?

Я вообще думаю, что наш организм умнее нас. И если уже не хочется, то пихать что-то в себя довольно вредно и противно. Однако, в нашей культуре очень много всяких поговорок, типа «Вся сила в последней ложке», «На тарелке нельзя ничего оставлять», которые могут сильно засесть в голове.

Желаю вам чувствительности, понимания себя и отказа от насилия над собой и окружающими.